第一：又称为明劲。武术中的境界叫做练精化气的过程。
练成明劲通过锻炼把全身的赘肉都练成肌肉能随时调动身体控制骨骼运用腹腰腿骨骼各处的力量拧成一股每一拳出去都有千斤重力。
明劲练成开了身体的潜能激人体的极限但是却不懂得收敛元气之法。是以练成明劲之人力量虽然强但是体力耐力都不能持久。而且并不能养生。人到青年还没有事情到了中壮年则元气衰败一身肌肉得不到保养都会松弛下来。人早衰早亡身体到处都是毛病。
一般人出拳都是手臂肌肉的力量不会调动腹腰腿的力量所以一下之间把精血体能化成元气能量热量的功率也小。
练成明劲之后每一拳一脚的力都调动了全身的力量所以一下之间全身的精血体能化成能量热量元气的功率非常之大。
正因为如此若是只懂明劲一味猛打又得不到足够的营养补充则把身体的精血体能都打空了所以臂普通人还要衰败的快。
第二：先天之境。暗劲程度。明显的特征是太阳穴鼓起。达到一流高手境界的人乃是善于养气之辈。
何谓之气？人活动之时没一个动作都要产生能量热量这股能量热量就包含着元气。
人剧烈活动体血精力都会化做这股热量能量和汗水一起通过毛孔释放出去。这就是练精化气的道理。
能不能含住这股气则是养生和不能养生的本质区别。
这也是内家和外家的区别。
内家拳能收敛住这股元气外家拳则只练明劲。能不能收所以每一拳出去力越猛元气奔泻的越厉害。
如何养住气？
因为人剧烈活动到位之后产生的能量热量会随汗水通过毛孔排放出去。全身的毛孔就像是身体的一个闸门。所以要闭住元气不外泄先要学会关闭这个闸门。
也就是能在适当的时候闭住毛孔。
什么是闭毛孔？
人是不能随意控制自己的毛孔的。不过可以通过外部的刺激来感受到闭毛孔的特征。
比如人洗热水澡在热水中久了全身毛孔受热都张开了全身的元气会随着毛孔渐渐的散出去所以人洗热水澡会浑身出汗。
元气散得过多了人会不适应所以有人洗澡时间长了会头晕眼花胸闷气短。这就是元气奔泻过多的原因。
但是这个时候猛的一出浴室被冷风一吹人全身一个机灵皮肤受冷刺激鸡皮疙瘩一起人会精神一爽头脑立刻清明这就是毛孔受刺激紧紧闭上组织了身体元气的流失。
这个时候起的鸡皮疙瘩就是闭毛孔的特征。
练拳也是同样的道理。一拳力到位全身热微微出汗。全身的精血体能都化成了元气要冲开毛孔散出去这就好比一罐子火药装着的时候没有事但是一但受到火焰立刻化为能量体积千百倍的膨胀立刻炸破罐子迸出去。
火药一炸罐子也就完了支离破碎了人体也是一样元气一冲出去人就虚了。
人体的爆力虽然不如火药但是道理却是相同的。
一拳打出当元气要冲开毛孔散出去的时候人就要控制身体使得毛孔全部闭合起来不能让元气冲出去流失掉。
如何闭毛孔？
野兽一受惊尾巴先一竖随后腰一挺背一弓全身的毛根根都竖了起来这就是闭毛孔。
人所以要学野兽也要炸毛先从尾巴开始人的尾巴都退化掉了但是尾椎还在。
形意门中的站桩就是把重心放在尾椎上然后骨骼一节一节往上推等推到颈椎骨的时候脑子里面一惊全身就战栗起了鸡皮疙瘩汗毛倒竖毛孔自然就闭合上了。
这也就是通常人突然遇到恐怖的或者不可思议的情景时候全身一股凉气从尾椎直冲到天灵盖的感觉。
猛一出拳力全身元气冲出刚刚到达表皮人尾椎一惊通过脊椎神经上身到大脑然后大脑迅做出指令控制全身猛的闭上毛孔又把元气逼了回去。当练到一定程度的时候劲的一热和收劲的一冷这么一激嗖的一下元气在体内升腾就如凉水浇到烧红的铁上太阳穴就鼓起来了。这就是暗劲。
所以高拳一一收全身元气劲力来回鼓荡如长江大河奔流不息。无论力怎么刚猛打多长时间都不会出汗。这也就是武侠中写的某某高手一趟拳下来气不踹脸不红身上没有一点汗的原因。当然这只是暗劲练到最高境界元气一点都不外泄才能有的本事。
闭毛孔是练拳时才有的而打人的时候就要把元气释放出去不要闭毛孔了。一拳打出挨打的人不但要承受明劲的打击还要承受住元气从毛孔中猛的冲出来的力量。
所以说武术分为打法练法和表演三种。
练的时候要通过闭毛孔存住元气而打的时候则把存的元气都一下放出去。
武术中的暗劲是元气冲出毛孔来打人就如电击一样也同万根针刺。高人往往不用明劲轻轻一搭手心力一激元气就冲出毛孔了。
人有的时候打几下拳不会出汗但是遇到情急的事情一激就浑身上下冒汗了。这急一下就是心力。
心情的力量摧动元气比身体的运动要猛烈得多。
所以养生之道就是要心境平和不要大喜大悲更不要急躁。
高手能控制自己的心境。用心力来激暗劲喷出元气。
心力是心脏活动血液的力量。所以武功高手的心脏特别强。
所以武功的架势里面练到最后收功的时候都要双手提在眉心和太阳穴平齐然后缓慢的下按到腹部。
这一按大有名堂是通过调节心情把身体由练拳的紧张中还原到平常的宁静中来。
通过心情的调节上升的元气满满的沉降的下来落到腹部两肾之间。
五行之中心是属火肾是属水肾水是主沉降的。血液在全身表皮血管中流动都要通过肾的沉降来过滤掉毒素和杂质然后通过尿液排放出去使身体始终保持洁净。
腹部连着大小肠功能同样是过滤杂质通过粪便排放出来。
但是元气不是杂质沉降到肾和小腹之间会逐渐的渗透到两处器官之中改造器官增强功能。所以练武的人腰肾小腹的力量是最强的。
小腹下面是丹田元气下沉一般都是沉降在里面的并不外泄。人要劲的时候小腹一股然后腹肌一动元气就冲出去了。
经脉是表皮神经系统是用来控制人的表皮每一寸皮肤的。
人虽然一机灵能在全身起鸡皮疙瘩也能一火急全身出汗但那都是大范围的。真正打斗的时候要小范围的打开毛孔。比如人有的时候无意一急身上不出汗手心却全部是汗这就是无意之中贯通了手上的表皮神经。
有一小部分人能控制自己的耳朵上下轻微的动这是天生就通了耳部经脉的人。
但这是无意识的不能随自己的心意控制是碰巧是运气没有用。
高手比武的时候释放元气都是控制在小范围内也就是一拳打到了你身上拳头接触到你身上的肌肤出汗这才是真正精确到了位置控制暗劲到了炉火纯青的境界。
小腹一鼓腰一拧进步冲拳拳头出汗而身体却是全身紧绷一点汗都没有这才把暗劲练到了家一点都不浪费。
全身的元气集中在一点爆力量这才大比如一个水龙头你堵住一半另一半水的冲劲自然都大。要是你把水管扎得到处都是小孔水都从小孔中喷了出去压力减小龙头口的冲劲自然就小了。
武功练到极致能控制全身上下每一寸的表皮的张开闭合。用心力释放元气打人或者扛住打击。全身上下成为一个整体这才是暗劲练到了家的整劲。也是控制精确到了每一分一毫的化劲。
所以程廷华说：“打人的时候心急要急在手上。”
**之中肩与胯合肘与膝合手与足合心与意合意与气合气与力合。
人的意念一急就要出汗这就是意与气合。打人急在手上就是气与力合。
人能控制住身体整个毛孔。这才是整劲。。内劲又叫做整劲是这样一个道理。
武林高手一掌下去能打断钢筋石板这不是靠**的硬度是靠暗劲元气一下冲出毛孔的冲劲。暗劲一冲先就破坏了钢筋石板的组织结构然后顺着这的冲势拳头再轻轻一磕碰就断裂粉碎了。
不然以**的硬度是不能用同钢筋石板比较的。
你同样一棍子打在我身上才接触到身体表皮的一刹那那接触的部位毛孔松软之后猛一张冲出元气然后一紧毛孔闭上鸡皮疙瘩蹦起老高这样三重劲力足够可以化掉任何程度的攻击。
武功练到了一流高手到达先天的境界不但五脏强化腰肾强化小腹强化还能通过心力控制身体每一寸的表皮毛孔闭合达到体呼吸的境界。
到达了这种境界那就是明劲暗劲大成自然可以以一敌百。
第三：通神。
西游记中孙悟空大闹天宫偷吃金丹全身练成一块铁板几乎无敌但是却败在了如来的手里。最后去大雷音寺庙取到了真经才最终成佛。这是为什么？
按照武功的道理来讲孙悟空是到达了先天境界的人铜皮铁骨激了人身体所有的潜力所以能一下提起一万三千五百斤的如意金箍棒。但是他的武功却没有到达炼髓的境界。功夫到了先天元气饱和丹田气满积无可积这个时候功夫就要渗透到骨髓里面去。
骨髓是造血的要想改变人体必须要锻炼骨髓才能最终改造人身。
而骨髓无论怎么锻炼都是锻炼不进去的只有一个方法那就是通过声音的震荡来接引。
内家拳中有虎豹雷音一说老虎和猫身体内总是有一股声音嗯嗯噫噫响个不停所以老虎的骨骼特别的强大虎骨虎骨。是最滋补的东西。
雷出山中万物萌雷是产生在宇宙初开产生生命的。宇宙最开始是没有生命的天空中雷电交加产生氨基酸演化成单细胞生物最后进化成*人。
天空中的闷雷悠远深长。涵义深远。
人学虎豹雷音用声音震荡来锻炼骨髓这是改造身体的根本。
佛家有一本经明为洗髓经就是日日音念经锻炼骨髓的方法。
所以孙悟空最后要到大“雷音”寺中取到能“洗髓”的真经最终才能成佛做祖。
西游记是比喻修行的。里面把拳术讲得很清楚。
洗了髓的人造血功能强大体力体能都大大增强全身最终改造圆满。这样才能达到凡人看来种种不可思议的手段以为你是神灵。
杨露蝉董海川孙禄堂李洛能都到了这样的境界