云婆收了掌，心道“这小子却是一个奇人，他刚才一拳的木属性内炁竟是超越了超级血脉，若多加引导，或许能有所成”微微一笑道“你的情况与世人都不同，自然用不了寻常的修炼方法”
林云听她话里似乎有言外之意，忙问“敢问前辈可知道有什么好的修炼方法没有？”
云婆转身慢慢下山，悠然道“你的情况或许应当修炼双内丹吧。”
林云一听双内丹，顿时恍然大悟，他用功时璇玑处也是有内炁供他使用，与丹田的效用差不多，确实可以当作内丹。但他从未听人说过什么双内丹，更不知双内丹是怎么回事，忙追上问“请教尹前辈这双内丹当如何修炼？”
云婆淡然道“我为何要告诉你？”林云吃瘪，不知当如何回答。尹凝子拉着云婆的手往山下走，她自小聪明伶俐，又对云婆的脾气了如指掌，回头对林云笑道“婆婆是让你拜她为师！”
林云闻言顿然醒悟，云婆刚才能躲他全力一拳，武功自然是很好的。他忙绕道云婆前面双膝跪道“求尹前辈收我为徒”云婆从他身旁绕过去，睬也不睬他，林云一路跟着央求，云婆只是不理。
随后三人到了一所木屋，木屋的廊檐下挨墙放着一张桌子，云婆在那木凳上坐了。一路上林云两裤腿不知跪了多少污泥，他又在那廊檐下对云婆跪道“乞请尹前辈收我为徒”
云婆淡淡地道“我武功一般，做不了你师父”
林云怕她身怀的都是些不外传的武功，磕头道“林云不求尹前辈武功，拜前辈为师，只求能知道那双内丹如何修炼。”
云婆道“我连你底细，出身，品格一概不知，怎能随便收你为徒？”
林云思量自己如今被困荒岛已是走投无路，如有所隐瞒便不是诚心拜她为师，若被她看出来反倒不好，那些秘密又能算得了什么，当下便将他的身世告知了云婆。后又说道藏宝图的时，云婆也是一阵叹息。林云又将他与林府的瓜葛，以及后来被魔教捉拿跳机等事毫无保留的告知了云婆。
林云言之凿凿没有半点掺假，云婆深感其诚，对林云的身世经理也很是感慨，她道“你既能漂到这岛上来，也是咱们的缘分，我收你为徒便是。”林云登时大喜，忙叩头道“师父在上，请受徒儿三拜！”
当下林云便拜了云婆为师，问起双内丹如何修炼，云婆道“我原本也只是在书上看到过，大概千年前曾有一位白客成为了大侠轶事，那人也与你一样璇玑不通也是木属性内力，直到四十岁才感受到内炁，苦心钻研摸索十年终于修炼出了双内丹，后来又经十五年成了当时有名的大侠，六十五岁成一代大侠也算是大器晚成了。”
林云奇道“从他练功到他成为大侠只用了二十五年！那他那门双内丹的内功心法还在吗？”
云婆摇头道“只是书上有一小段话提到过他罢了，只能大概知道他的事迹，跟他一样的人世间罕见，自然没人练他的武功，只怕早已失传了。”林云幽幽叹气，云婆道“不过书上记载他的武功与两本内功心法有关，一本是道家的高级内功心法《四象丹道诀》另一本是木属性心法《自然诀》”
林云道“木属性内功我倒是有《天地自然诀》，但《四象丹道诀》我却没有。师父，这里离镇上有多远，能去买到或者查到吗？”林云与林器后来关系变密，林器又送了他一个新的打火机，那打火机新添了拍照收录的功能，林云将后来接触到的武功都拍照收录在里面，若需要时只需找个平面投影出来便能看了。
云婆道“这小岛与世隔绝，每半年才有船从这里经过，给我们送些生活必需品。不过我这里该有的内功心法都有”说着她吩咐尹凝子去屋里将《四象丹道诀》找出来，而后道“这《四象丹道诀》经过了千年的修改，许多地方已大不一样，你那《天地自然诀》也与那时的自然诀不同，如何修炼内功方面师父却帮不了你许多，只能你自己去摸索，遇疑难之处你道出来，为师与你一起分析”
林云拿起那本内功心法细看，四象分青龙、白虎、朱雀和玄武，四象丹道诀是从东西南北四门凝炼内丹，东门青龙，西门白虎，南门朱雀，北门玄武，每炼一门时均是将其他三门的内炁引注在该门进行冲铸凝炼。
看了好一会儿，林云便在木地板上打坐，先试着探索内丹，找到四门。
云婆见他看了一会儿开始练起来了，便问“你之前不是打光了所有内炁么，怎么这会儿还有内炁炼内功？”林云睁眼道“我这会儿约莫恢复了三成内炁了！”
云婆不禁皱眉道“你休要哄为师，这差不多才一小时功夫，你怎可能恢复了三成了！”云婆打小知道凡习武之人不论武功高低内功全部耗尽需要48小时时间才可完全恢复，木属性则少一些，只需36小时便可完全恢复。
林云正色道“好不容易师父才肯收我为徒，我怎敢骗师傅半点，刚才确实是打完了的，这会儿也确实已经恢复了有三成。”
云婆在心里疑惑道“纵使他有双内丹，内功恢复比寻常木属性武者更快，但也不至于一小时能恢复三成吧？”她道“你先停下，到外面去将内炁打到一点不剩，为师要测测你内功恢复周期是多少”
木屋筑在海边，林云先冲进清澈透明的海水里将身上洗干净，而后在沙滩上用十几招将内炁耗尽，耗尽之后身上的衣服也被内炁冲得干了许多。虽然北半球已是秋天，但小岛似乎离赤道很近，竟如夏天一般温暖，所以他身上虽然湿了却反倒觉得凉快。
林云打光内炁之后向云婆报告，云婆看了看自己手腕上的手表，默默记下时间，对林云道“你先休息着，内炁全部恢复后与我说一声”林云道了声好，问云婆要了些有盐分的肉来补充身体能量。
三人坐在木屋廊檐下，尹凝子问了林云许许多多千奇百怪的问题，她年仅十二岁又从未出过岛，对外面的事物相当的好奇。林云以前也是对外面的事物一点也不了解，虽然后来大多都知晓了，但他知晓的方式与常人自然而然的知晓不同，所以他以一个过来人的身份跟尹凝子说起外面的新鲜事物时，很能在她心中引起共鸣和轰动。
单单是说到自行车林云惊叹不已，引得尹凝子也是张嘴结舌连连惊奇。后来又说到手机的神奇，尹凝子又是羡慕又是向往的。云婆见他两人气味相投聊得很是开心，心里也宽慰林云能与尹凝子做个伴。
林云每隔一会儿便将内炁激活，查看内炁恢复情况。等他感觉内炁完完全全恢复时对云婆道“师父，我的内力现在都恢复了”
云婆心中一惊，不露声色的看了看手表，心中一算，心道“三小时十八分，这小子内力全部恢复只需要三小时多，竟比正常木属性武者快了将近1倍，比正常其他属性武者快了将近16倍！”她正色问“此话当真？”
林云站直了躬身道“徒儿绝不敢半点欺骗师父啊！”当下云婆也不再多说，心道“且看他日后功力增长是否还能恢复得这般快。”
之后的日子里林云便在木屋旁又搭起一座木屋在岛上住下，自从得知自己应当修炼双内丹之后他便有了一个方向，不似以前一般盲目胡炼。
练了几日林云渐渐有了收获，原来他以前练内功时总是有意的避开或者绕开璇玑，然而那璇玑与他丹田相互呼应，好似自行车的两个车轮，他故意制约住璇玑这个前轮，捏紧前轮刹车，不管他费多大的力气踩脚踏，丹田这个后轮转得再快，也是寸进没有的。
知道应当练双内丹，在修炼内功时他将璇玑与丹田一同运转，初时因不熟悉运转套路，只能慢慢的摸索炁如何能在两点间更通畅的运转流动。最初的几天璇玑处的炁往丹田流，丹田的炁往璇玑流，经常会碰撞在一起，发生交通事故，后来渐渐的经脉的路子熟了，越来越觉得心应手。
练了一个月后两点之间炁的流转已经不会再发生碰撞这种情况，而他的内力竟也在这一个月里的运流中得到了不少提升。
之后林云开始参照《四象丹道诀》炼两颗内丹，用了几天时间将璇玑与丹田处两个内丹找到，那两颗内丹还极小，在它们上面寻找青龙白虎玄武朱雀四门时他费了不少力气，又用了几天时间在八道门间寻找到了一条循环的通道，之后便运炁分别循环冲击八门。林云将璇玑处内丹的炁从青龙白虎和玄武三门引出，冲击丹田的青龙门，丹田的炁从白虎玄武朱雀引出，冲击璇玑的朱雀门。
原本一般武者这样的冲击对内炁消耗极大，但林云璇玑与丹田两点相互循环节省了不少浪费，而他内炁恢复又极快，他从早上练到中午，吃了饭又从下午练到晚上，晚饭吃了又练到深夜，不停的冲击内炁竟然用不完。所以到后来他将冲击的力度加大，一直加大到内丹最大的承受力，在那样的冲击下内炁消耗极快，半小时便可将内炁耗完。随着他的勤快冲击，他丹田与璇玑的两颗内丹一点点的增大。(83中文 .83.)