负重奔跑，力量在体内的传导尤为重要，葛铮有力量，但是从力量新生到力量真正起作用，这个环节消耗了太多的力量。
力量该用在何处，该从何处发力，该通过哪些肌肉传导，都是值得思考的问题。
看似简单的负重奔跑，却可以调动全身肌肉。
负重奔跑是锻炼，登天梯是检验加感悟。
随着不断的锻炼，力量的增长已经不再明显，但是对力量的掌控在与日俱增。
十八级天梯，可不是一般人可以走到尽头的，尤其是各种这种肉身力量和境界不相符的。
天梯考验的是全身力量的协调，葛铮的肉身已经是渡源境界，修为却停留在元画境界，这之间的协调尤为困难。
元画，神印，知灵，渡源，中间整整隔了两个境界，肉身太强，修为太弱。
这也是这次训练的主要目的，协调全身的力量，之前葛铮喜欢靠着纯粹的肉身去战斗，在马尚封看来，这简直和野人没什么区别。
如果肉身之力就可以横扫天下的话还要修炼干什么？大家都去锻炼肉身了。
因为肉身之力强于修为太多，葛铮逐渐忽略了修为的力量，元气的作用可不止是凝聚元术，用来辅助肉身力量也是一个很大的作用。
协调，是主体。
至于力量的突破，只是这次训练的附属品。
又半个月过去，负重奔跑一直被马尚封严格控制，现在葛铮的力量上限是一千四百万斤，而负重是七百万斤，但是葛铮却觉得很轻松，差不多八个时辰就可以完成负重修炼，剩下的四个时辰全部耗在十八级天梯上。
“徒弟，你这进展也太慢了，这都一个月过去了，还是没能登上第九级台阶，等你走到十八级天梯的尽头得猴年马月啊。”
葛铮咬牙切齿，拼命的向上迈进，力量全部灌注在双腿上，只差一只脚，这只脚他迈了半个月也没能登上第九级台阶。
第九级台阶，需要全身力量百分之百的协调，差一丝都无法登上，昨天葛铮勉强把左脚跨上一半，却到了也没能成功。
“我说傻徒儿，你把为师的话都忘了么？有时候力量汇聚于一点的效果并不如分散到全身，不想通这一点，你上不了这第九级台阶。”
葛铮当然没忘，马尚封的每一句话他都记得。
从他认可马尚封这个师父的那一刻起，教诲怎敢忘！
可是现在的情况，他做不到把力量发散开，重量全部压在腿上，本能的就会把力量朝着双腿汇聚，这是难以克制的念头。
但是葛铮在努力，他也发现了，这第九级台阶太过诡异，把力量灌注在双腿上，很难登上去。
力量蔓延，双腿沉重的根本抬不起来，这种时候如果不把力量汇聚在腿上，很可能会摔倒。
前面八级台阶，葛铮只用了不到半个时辰，但是从第八级台阶上第九级台阶，他用了几个时辰也没能跨出。
浑身颤抖，灵魂，**，甚至连经脉都承受着重压，牙齿被咬的咯吱作响。
“散！”葛铮怒吼着，努力控制力量散开。
克制本能，是这一步的关键。
或者说，散开力量并不是这一步的目的，这一步是让攀登者可以随心的控制自己的力量，而不是在本能的驱使下控制力量。
本能的选择，有时候未必是正确的。
最常见的情况就是如果有利器刺向眼睛，几乎所有人的本能都是闭上双眼，可是闭眼能抵挡利器么？
在太多时候他人容易被本能驱使，现在葛铮要做的就是控制自己的力量散开，而不是本能的把力量灌注到双腿上。
“散！散！散！给我散开啊！”
葛铮不断的怒吼，以言语刺激自己。
全身的压力都在腿上，力量也在腿上，因为压力而汇聚力量，这就是本能。
双腿承受压力，就把力量汇聚在双腿上，双手承受压力，就把力量汇聚在双手上，这就是本能。
“控制力量，抛开本能的束缚，才能一步登天梯，否则的话，你再怎么努力都没用！”马尚封悉心指导。
知道道理是一回事，但是知道了能不能做到是另一回事。
葛铮在努力，努力……
汗水顺着脸颊落下，巨大的压力让他的脸上青筋爆出，歇斯底里的怒吼出来。
“给我散开！”
“轰！”
无声却有声，这声音轰鸣如雷，却只有葛铮能听到，那是力量的流淌，凝滞在双腿上的力量开始流淌，遍布全身。
终于，一步跨出，稳稳的站在第九级台阶上。
马尚封尿裤危险：“不错，你总算打破了本能对你的束缚，至此以后，你的力量将由你自己掌控，而不是本能，继续！”
前九级台阶考验的是对力量的掌控，掌控自身力量，才可以登上九级天梯，后面九级台阶，考验的是对力量的运用。
现在葛铮最多可以背负一千四百万斤的重量，但是第十级台阶的压力已经超越一千四百万斤，打破极限，力量被发挥到百分之百并非极致。
“铛……”
钟声
回荡，葛铮从天梯上下来，开始新一天的奔跑。
登上第九级台阶之后，背负自身极限力量一半的重量已经不是难题，力量均匀的散开，葛铮并未感受到多大的压力。
“你已经登上九级天梯，对自身力量的掌控已经完美，九为极，极致生变，所以接下来的修行需要改变，你给我认真跑，好好享受吧！”马尚封带着淡然的微笑，但是葛铮却心底发寒，马尚封不笑还好，他一笑，准没好事。
葛铮刚刚还想会发生什么样的变化，身上的负重倏然消失，一时间葛铮竟然有点不适应。
可是没等葛铮高兴，更大的压力袭来，一千万斤的力量压在葛铮肩头，若不是他已经控制了自身力量，这突如其来的重压肯定会让他瞬间跪倒下去。
原来所谓的极致生变竟是这样。
“从现在开始，你身上的负重不会一层不变，而是随时可能发生变化，这个变化由我掌控，等你在随机变化的重压下随可以平稳的奔跑的时候，就是你力量突破的时候。”
葛铮没有任何怨言，他能看出来，也能感受到，马尚封说真的在教导他，是真的想让他成材，而不是为了不让徒弟丢自己面子而教导。
负重的变化完全随机，完全看马尚封的变化，有时候一个时辰都没什么变化，有时候却一个呼吸之内连续变动数次，连呼吸节奏都来不及调整。
一百零九圈跑完，葛铮并没有觉得多累，但是身体却异常难受，负重的随机变化让他身体有些损伤。
负重跑结束之后，马尚封第一次没有催促着葛铮登天梯。
“徒儿，你看看你的脚印，有何感想？”
周围全是葛铮的脚印，有深有浅，最深的脚印深达一尺，而最浅的脚印不仔细看都看不清。
“还是不够完美。”葛铮微微喘气。
“知道为什么吗？”
“还请师父告知。”葛铮在心里想：有什么为什么？不就是你施加的负重变化引起的？
“因为你虽然掌控了自身的力量，却对外界刺激无法随时做出改变，我施加的力量都在你承受范围之内，如果你能第一时间做出应对，脚印应该是一样深浅，等到我施加什么重量你都可以随意应对的时候，就是你能走通十八级天梯的时候。”
外界变化，随时感知……
葛铮缄默。
的确，马尚封施加给他的所有力量，都没有超越他的负重极限，理应不会出现深浅不一的脚印，可是重量的变化有时候来的无比突然，他又如何随机应变？
没有任何提示，重量说变就变，根本没有任何心理准备啊。
“本能！控制力量第一步，摆脱本能，第二步，强化本能，等你的本能可以随时做出改变，你至少可以登上十七级天梯。”
“那第十八级天梯呢？”葛铮已经平复呼吸。
“十八级天梯……”马尚封抬头望天：“其实，这十八级天梯，从我带回来，从来没有人站到第十八级台阶上，能登上第十七级台阶的人多到数不清，但是能登上第十八级的，一个没有！”
“没有任何希望？师父，那第十八级台阶到底代表什么？”
“代表什么？我也不知，我自己也没登上过，但是根据一些古老的记载，十八级台阶意味着：力之极。”
葛铮张了张嘴，却没有说出什么。
力之极？力量有极限么？
“铛……”
两人交谈，不知不觉间竟然过去几个时辰，钟声响起，马尚封依然没有催促葛铮。
“休息一天吧，好好参悟为师传授你的知识，明天再继续修行。”
葛铮愣住了，不是说不登上第十八级台阶不准休息的么……
不过能休息当然是最好的，整整一个月的时间，每天都是极致的疲惫，只有登天梯之时才能喘息，葛铮差不多已经到极限了。
躺在床上，葛铮却怎么也睡不着。
“脱离本能束缚，再强化本能，这个天梯的试炼不是前后矛盾么？”
葛铮满脑子困惑。
既然要自己掌控力量，那后面为何又要强化本能？
“本能，是束缚还是天赋？”
幽静的洞府里，只有葛铮的呼吸声。
彻夜未眠，现在如果只是打坐修行的话，葛铮数十年不眠不休都不是问题。
葛铮想了一夜，却没有想明白其中奥秘。
直到旭日东升，看着冉冉升起的朝阳，葛铮才若有所思。
“东升西落，周而复始，朝阳夕阳，从不对立。”
解开本能束缚，是为了更好的掌控力量，强化本能反应，是为了更好的应对外界刺激，这本就不是对立的。
就算是现在的强化本能的训练，其目的依然是更好的掌控力量，以更快的反应应对外界的变化。
力量的迸发，本就应该是应付外界变化的，而如果不能完美的控制力量，一味的被本能驱使就会失去对力量的掌控。
看似对立的训练，其实并非对立。
想通了这一点，葛铮随之释然。
原来，这一切的目的都是掌控
力量。
先控制自己，再控制外界施加在自己身上的力量。
休息了一整天，深夜，葛铮再次开始负重奔跑，马尚封也不睡觉了，只是摇动蒲扇带来阵阵冰寒之气驱散炎热，时不时的就改变施加在葛铮身上的负重。
想通之后，葛铮训练的更加认真。
进步，需要一个过程，没有信手拈来的成功，只有不断挥洒的汗水。
“年轻就是好啊，尽情的挥洒，这让我想起了一百一十三万七千五百二十二年前的那个盛夏……”
马尚封变身怀旧又絮叨的老人，在葛铮耳边叙述着他曾经辉煌的过往，顺便冷不丁的改变葛铮身上的负重。
“说到负重，我又想起了一百零九万三千八百五十一年那个寒冬……”
葛铮快疯了，他在心里吐槽：“您老人家记性真好，哪一年哪一月哪一天都记得这么清楚。”
葛铮觉得，马尚封肯定是在编故事，他就是太无聊了，不然谁能把往事记得那么清楚，就算大帝的灵魂之力无比强大，可是活了一百多万年，有些记忆早该模糊了。
第一天，葛铮的进步很明显，此前他最深的脚印足有一尺，今天他留下的脚印最深不过七寸。
一百圈结束，登天梯之时，葛铮快速登上九级台阶，随后一步跨出稳稳的站在第十级台阶之上。
训练的效果十分明显，第十级台阶施加在他身上的压力并没有昨天那么明显。
第十一级台阶，葛铮右脚抬起，却无法落下，强大的阻力从足底蔓延至全身。
脚下是阻力，身上是压力，两者之间的力量竟然泾渭分明，没有被抵消掉，葛铮一个趔趄从天梯摔了下来。
“这是什么鬼东西？脚下也有斥力？”
“所以说，你对外界力量的反应还不够迅速，脚底一个斥力就把你震飞了，继续加油，还有时间。”
葛铮拍了拍身上的灰尘，再次登上天梯。
本来压力都施加在身上，在第十一级台阶却突然升起一股阻力，全心对付压力的葛铮哪里反应得过来。
这次知道了其中有鬼，葛铮提前防备。
一步跨出，葛铮再次从第十级台阶上摔了下来。
“我靠！为啥不是阻力了！”
这次的力量从正前方袭来，葛铮以为还是脚下的阻力，直接再次被震飞。
“傻徒儿，天梯要是一层不变那不是提前防备就可以登上了，你还真是天真，这第十一级台阶的力量，完全随机，各个角度，各种力道都有可能。”
葛铮不信邪，起身再次攀登。
“砰！”
又一次狠狠的被摔在地上，这次的力道很轻，只是轻轻触碰了一下葛铮的额头他便重心不稳从天梯坠落。
“徒儿啊，你这样不对，别想着如何抵抗那股力量，你应该想着力量到底从何处而来，第一时间做出应对，才不会被击飞。”
说归说，做归做。
明知第十一级台阶变化无常，可是葛铮努力了一个多时辰依然没能登上，连一只脚都没跨上去。
直到子时钟声敲响，葛铮还是被摔在地上。
“你对外界变化的反应速度还不够快，继续训练，以你现在的状态是不可能登上十一级台阶的。”马尚封轻描淡写的话让葛铮抓狂。
“不可能你还让我试！”这次葛铮没有隐藏心里的话，直接说出来了。
“这不是让你先适应一下，顶撞师尊，赏你一道天雷。”说完一道天雷从天而降，准确的落在葛铮的天灵盖上。
被劈的浑身漆黑的葛铮欲哭无泪，摊上这么一个师父，他能怎么样？
身上的重量忽重忽轻，葛铮几欲吐血。
刚刚运气力量抵抗重量，身上的重量突然消失，就像全力一拳打在棉上，让人难受的想抓狂。
重量轻的时候刚想放松却又忽然加重，脚直接踩碎脚下的山石，留下一个深深的脚印。
在这样的折磨下，葛铮用了七个时辰总算完成了负重奔跑的任务。
“唉，今天成果不怎么样啊，昨天你最深的脚印只有七寸，今天还是七寸，我估计吧，你还是登不上第十一级台阶。”
马尚封摇着蒲扇，无比清闲。
葛铮不信，劳累一天还登不上第十一级台阶。
可是有时候现实就是那么残酷，葛铮努力了几个时辰，都没能登上第十一级台阶，还被摔的灰头土脸的。
“加油徒弟，你的路还长！”
一个多月就登上第十级台阶，其实已经是很好的成绩了，当初马尚封自己尝试也用了两个月才登上十级台阶。
唯一的区别就是当初的马尚封不知道天梯的秘密，而现在他知道了，针对天梯的特性为葛铮制定好了修炼计划。
一天，两天……五天……
第五天，葛铮总算登上了第十一级台阶，此时他负重奔跑无论身上的重量如何变化，他的脚印都不会超过五寸深。
从一尺到七寸，他只用了一天，从七寸到五寸，却用了六天。
力量的掌控，越往后越艰难。