对于训练计划，青早就有了准备。就像是胡地他们，在得到了远古石板之后，完可以吸收远古石板中的力量。等到累积到一定程度之后，通过战斗将这股力量转化为自己的实力。
现在，喷火龙和索罗亚克也得到了远古石板之后，那么也可以按照这个式提升自己的实力。
之后，再根据每只神奇宝贝不同的特点进行特殊的培训。
比如甲贺忍蛙，甲贺忍蛙在速度上的天赋是极其强大的。所以可以侧重培养甲贺忍蛙的速度。至于索罗亚克，则是他的特殊能力，制造幻境。
至于果然翁，则是果然翁的格斗能力和针对单独神奇宝贝以及多神奇宝贝时技能的使用。这也是果然翁想要提升实力的唯一办法。
而没有远古石板的尼多后，河马兽，以及快龙等神奇宝贝们。则是在要锻炼自身特有的长处也就是优势的情况下，再通过战斗将锻炼的成果转化为自己的实力。
这种法是枯燥无味的，甚至可以是折磨。
这也是为什么有些人培育出来的神奇宝贝会比别人的神奇宝贝在同等实力下战斗力却相差甚远。只有安耐得住寂寞才能够获得更加强大的实力。
正是因为这种法枯燥，七夕青鸟和沙奈朵的实力才会提升的缓慢起来。毕竟青可是想要沙奈朵和七夕青鸟在每个阶段都能够将自己的潜力开发到最大。
所以，青先是给了自己神奇宝贝们一点休息时间。这段时间里，青要根据系统给出的培育法加上自己神奇宝贝们的现状合理的制定出训练计划。
其中，青最大的难题就是神奇宝贝食物和能量块。青进来之前，虽然已经提前准备了不少，可是随着神奇宝贝们实力的不断提升和自己收服新的神奇宝贝。材料渐渐的有些不够用了。
这也是青最头疼的一点，在下一次出去之前，青必须将自己手头上还有的材料合理分配。不能够让自己的神奇宝贝们在训练的时候营养跟不上。
直到第二天中午的时候，青才将自己神奇宝贝们的训练·法制定完善。就算是训练中途哪一个神奇宝贝的进步突然猛涨，青制定的案也能够适应。
于是，青的神奇宝贝们就在·这个不算太多的空间中开始了自己枯燥无味又富有折磨意义的训练。至于青不打算添加到自己队伍中的神奇宝贝，青也没有放弃。
只不过在各个面的要求都会比自己的神奇宝贝们要低很多。毕竟在这里的青可以没有那么多心血和资源去浪费。
训练开始之后，青就让七夕青鸟和沙奈朵来到自己的身边。虽然七夕青鸟和沙奈朵对于训练这种事情不抗拒，可是对于战斗却不一样了。
所以，青决定以身作则，用自己来为七夕青鸟和沙奈朵做榜样。
至于青的对手，则是青之前收服的格斗系神奇宝贝，快拳郎。
按理，现在的快拳郎已经不是青的对手了。青格斗家的实力已经和快拳郎拉开了差距，虽然处于同一等级，可是双的实力却有很大的距离。
可是青却早有准备，之前，给自己准备的负重装备青一直都没有丢，而是保留下来了。穿戴好负重之后，青先是开始调节重量。
直到青身的负重已经影响到青正常的活动之后，青才停止。之后，对着快拳郎做出战斗姿势。
看见青的样子之后，快拳郎没有莽撞到直接发起进攻。因为这种办法是行不通的，快拳郎在这一点上已经吃过不少亏了。
可是，快拳郎大部分的攻击手段都是近身的。至于远程攻击手段快拳郎还没有会，所以面对不动如山的青，快拳郎不得不主动发起攻击。
猛地，快拳郎直接从原地跃起对着青使用音速拳。
看见快拳郎的动作之后，青直接将气调动起来，向着快拳郎冲去。
在双即将接触的一瞬间，快拳郎早有预谋的灵活转身，躲开了青的攻击。
和青待在一起的时间长了，快拳郎也不像当初那么纯洁了。
躲开了攻击之后，快拳郎就从青的背后使用子弹拳发起攻击。
面对拥有铁拳特性的快拳郎，青可不想被对的攻击命中。所以，青勉强转身用脚挡住快拳郎的进攻。
下场就是，青极其狼狈的摔落到地上，一个驴打滚避开快拳郎下一次的攻击。
因为刚刚的一记对拼，青的左腿感到阵阵的酸麻。只能呆在原地等待快拳郎率先发起攻击。
而快拳郎好不容易如此压制住了青，怎么可能放弃。一记音速拳直接对青发起攻击。
吃过一次亏之后，青这次没有还击，而是猛地用拳攻击自己面前的地面，直接出现了一道裂缝。
没有犹豫，青双手用力，直接掀起一块岩石挡在自己面前。
一时间，快拳郎失去了青的视野。这让快拳郎不敢像上一次一样从青的侧面发起攻击。最后，快拳郎还是决定从正面进攻，随时准备使用子弹拳反击。
这短暂的停滞，让青的左腿缓了过来。快拳郎也失去了最好的进攻机会。
“砰！”青面前的岩石被直接击碎。快拳郎毫不犹豫的使用子弹拳进行攻击，而青早有准备，直接挡住了快拳郎的子弹拳。
下一刻，青直接用力震开快拳郎，然后一个顶膝击中快拳郎的腹部。命中之后，一股巨力直接将快拳郎顶飞。
之后，青一个飞跃就对着快拳郎发起狂风暴雨一般的攻击。
来不及使用技能防御，快拳郎直接用双臂合十挡在自己身前。
因为负重的缘故，青受到的重力要比之前大很多，所以不等青利用这个机会创造绝对的优势，青的身躯就开始下降起来。
看准这个机会，快拳郎直接对着青使用百万吨拳击。
“轰！”一声巨响，青再次重重的摔落到了地面上。这一次，青虽然及时的适应气防御住了自己，可这种战斗也使得青的气消耗有些大了。
一把扯掉自己已经湿透的衣服，青再次对落到地面上的快拳郎发起冲锋。快拳郎的状态也不比青好到哪里去，不过格斗系神奇宝贝的骄傲不允许他后退，也对着青冲锋而且。
一旁，看着陷入战斗状态中的青和快拳郎，七夕青鸟和沙奈朵感觉到有一股冲动在自己心中凝聚，也不由的展开了对战。
正在激战中的青见此感觉自己的付出没有白费，而快拳郎也看着这个时机直接一拳打到了青的脸上，而青也不客气的还击，专门往快拳郎的脸上招呼。