看到沈炼走到后台，在后台等了很久的《快乐大本营》的五名主持人相继走了过来。
“你好，沈炼。第一次见面。”老大哥何炯第一个跟沈炼握手道。
“你好，何老师。”沈炼很谦虚的称呼道。接着，谢纳，杜海滔，吴曦，李维佳纷纷跟沈炼寒暄了几句。
之后沈炼就走到前面跟造型师做造型了。这次的化妆还有造型都相当的简单，一件灰白色的nb运动短袖衫，一条白色休闲裤，脚穿着黑蓝相间的板鞋，经过锻炼的肌肉也显露出来了，一头干练的短发，看上去型男味道十足。沈炼故意化妆成熟了一，看上去有种青涩跟成熟并存的矛盾感，可是这种矛盾感看起来又特别的舒服。沈炼化妆之后，就显得更加帅气了。本来的他一米八四左右的身高，脸上棱角分明，鼻子直挺，嘴唇不薄不厚的，干练的黑色短发让他在帅气中加入了阳刚还有硬朗。
到了下午两半，节目的录制正式开始。快乐家族五人组登场之后开始演唱起沈炼的歌曲。
“雪下得那么深，下得那么认真，倒映出我淌在雪中的伤痕，我并不在乎自己究竟多伤痕累累，可我在乎今后你让谁陪。”何炯深情演唱道。“观众朋友们大家好，我们是快乐家族，非常开心在周六的晚上跟你们相聚在电视机前，让大家跟我们一起分享我们的快乐。”何炅不费力的就了自己了无数遍的开场白。
“大家我们刚刚唱的好不好听？”谢纳鼓动气氛道。
“好听！！”“不好听！！！”观众显然分成了两派。有人觉得好，有人觉得不好。
“还有谁，还有谁，谁不好听的！”何炯故作生气道。
“就是，我们唱的不好听。要不你来试试？”李维佳也帮腔作势道，笑着指着刚刚喊得最大声的一位女生。
“何老师别生气。我觉得这位妹妹不一定长得比你好听。但是呢，今天来的嘉宾一定长得比你好。现场的朋友们你们觉得呢。”谢纳拆台道。
“对！！！”现场的观众异口同声道。
“谁，还有谁唱的比我好？”何炯苦着脸看向谢纳。
“让我们一起喊出他的名字。。。。。。”
“沈炼。”观众都聚气手中的荧光棒和沈炼的海报。
“好！那我们掌声有请沈炼！”李维佳大声道，几个主持人都退到一边，掌声再次响起，背景音乐响起，沈炼持着话筒走上前台，边走边唱。“哦~，摇晃的红酒杯，嘴唇像染着鲜血，那不寻常的美。难赦免的罪，谁忠心的跟随，充其量当个侍卫，，脚下踩着玫瑰，回敬一个吻当安慰。可怜！！！像蠢动的音乐，教人们怎么成眠，不知名的香水，窒息的鬼魅。锋利的高跟鞋，让多少心脏破碎，弯刀一般的眉，捍卫你的秘密花园。。。。。。”到了**部分，沈炼很有台风的吧话筒对准现场的观众，而观众们也很有默契的来了大合唱：“夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜；爱太美，尽管再危险，愿赔上了一切超支千年的泪；痛太美，尽管再卑微，也享受粉身碎骨的滋味；你太美，尽管再无言，我都想用石堆隔绝世界，我的王妃我要霸占你的美。。。。。。。。。”
一曲唱毕，观众席上爆发出热烈的掌声。
“谢谢，谢谢大家。”习惯性的，沈炼就向观众席上答谢。
“你当这是你的演唱会啊，”何炯在后面笑道，一边，一边开始模仿着沈炼刚刚的动作，道：“谢谢，谢谢大家”顿时赢得观众席上的一阵哄笑。
“好啦！”谢纳打断何炯的笑话，对着观众席上问道：“刚刚的那首歌你们觉得好听不好听？”
“好听~”观众们齐声回答道。
“那沈炼今天是自己一个人来我们的节目吗？”李维佳问道。
“没有啊，今天带了一个美女过来哦。”沈炼故作神秘道。
“是吗？那是跟你有过合作的吗？”
“里有合作啊。她还咬了我一口呢？”沈炼扮委屈道。
“哇，里那口是真咬啊。”何炯惊叹道。“对啊，你以为呢。”
“既然敢这么对唱歌比我好听的人，让我们把她叫出来，唐烟。”何炯将唐烟也请了出来。
“哈喽大家好，何老师好，我是唐烟。”唐烟展现着自己迷人的微笑，跟现场的观众打着招呼。
“糖糖，刚刚沈炼可是跟我抱怨，你在拍摄的时候狠狠地咬了他一口，是不是确有其事？”谢纳询问道。
“那场戏是导演和沈炼自己的意思啊。”唐烟急忙解释道。
“可我没想到你咬出血来了。”沈炼装作埋怨的样子。
“好啦好啦，看出来了，沈炼能让自己手被糖糖咬破还不生气，想必你们二位关系还是不错的吧。”何炯道。唐烟呆立在那边不话，沈炼忙解释道，“还好啦，有时候开会会见到几次，聚餐也会见到，主要都在拍戏，见的次数不是很多。”
“那沈炼对唐烟在里的演出满意不满意呢？”谢纳问道。
“当然了，那时候我还是一个纯新人，唐烟能在电视剧拍摄间隙来帮我拍我很感谢她。”沈炼向唐烟表示了谢意。
“好啦，下面进入我们的游戏环节！”何炅道。这个时候，维佳和吴曦走到舞台的右侧，揭开了几块盖在处罚工具上的盖布。
“哇，俯卧撑环，乒乓球桌，哑铃，腹肌板你们是打算给我们健身吗？哇，还有什么，这饮料好特别？”沈炼看了看节目组准备的惩罚器材，苦笑道。
“我们都知道沈炼之前可是练过一段时间武术的，而且平时身材也保养得很好，相信这些对你来应该不算什么。”谢纳道。
“如果是体力运动的话，那把唐烟给你们都行，我一个人就够了。”沈炼夸海口道。
“你够了。”唐烟娇嗔道。
“沈炼这话就的有满了，不过呢，我们的游戏可不只是体力上的，你过来。”何炯把沈炼和唐烟带到了舞台左侧的桌子边上。
“下棋？”沈炼疑惑道。
“不错，这个游戏叫真心棋局，从起出发，再回到起，一路上我们设置了很多陷阱，走到哪一步，你就得按照那一步的指引去做相应的健身，当然了，也不是每一步都有惩罚，有些甚至会有一些意向不到的奖励哦。”维佳解释道。
“我跟唐烟一组，你们五个一组？”沈炼问道。
“对啊，每组轮流掷骰子。很公平啊。”何炯起哄道。
“那等于就是惩罚措施全是我来了嘛，她掷骰子就好了。”沈炼哭丧着脸。
“少来，我也可以的，比如乒乓球我可以来的。”唐烟轻捶了一下沈炼的背道。沈炼故意呲牙咧嘴。
“我们五个人，你们两个人，你们先来吧。”何炯装客气道。
“你们是主，我们是客，主随客便，你们先请吧。”沈炼连忙推辞道。
“你呀，还真是心过头，那我先来了。”谢纳从何炯抢过骰子，轻轻一掷。