说完，他看看周珺痛苦的脸色，心中有些不忍，不由得说道：“不过老夫还有一个不知确切不确切的消息，听说其中一人‘菩提手’臧赫和太湖水贼交往甚密，若是柳公能剿灭太湖水贼，或许能找到一些蛛丝马迹！”
又是太湖水贼！柳旭心中有些冷笑，这些人先是冒犯自己家宅，若非陈佩儿聪明，只怕现在已经后院起火，眼下又和徒弟杀父之仇有关，这就是“猪羊走入屠宰铺，一脚脚自寻死路”了！他立刻说道：“周珺，既然太湖水贼和此事有关，我就给你一个任务，你听好了！”
周珺立刻点头，行了一个军礼：“周珺在！”
“回去之后，我就让你进入军中，你从班长做起，什么时候训练成绩好了，就让你升任连长，等你当了连长，我就允许你讨伐太湖水贼，你觉得怎么样？”
“是！”周珺行了个军礼，眼眶有些红了：“师尊不仅救我母子性命，又给徒儿报得父仇的机会，徒儿铭感五内，没齿难忘！”
“好好训练，报仇雪恨，这就是我对你所有的要求！”说完，柳旭又说道：“自己的仇自己去报，以血还血，以牙还牙，这才是好男儿！陈先生，咱们不管他了，他能报仇就是他的福气，不能是他没本事，你继续说！”
陈空这才回过神来，同情地看了一眼意志坚定的周珺，继续说：“这锻体之术虽然重要，却不如根骨重要，这根骨虽然重要，却不如膳食重要！”
柳旭一听这话，立刻问：“此话怎样？”
“柳公有所不知，民谚有曰‘穷文富武’，就是这个意思。． ⒉３ＴＴ．若是穷人家，想要出人头地，最好的途径就是科举做官，虽然考科举也要拜师求学，购买笔墨纸砚，研读时文，上京赶考，可是毕竟耗费不算太多，一个家族凑上几百两银子，就能资助好几个秀才了！若是一旦中举乃是中了进士，那回报就不可计数了！”
“可是这武学不同，穷人家是万万学不起的！举个例子，练武需趁早，一个武者十岁开始习武，想要打下好底子，遍请名师是必须的，名师又大多要价甚高，还得管他们吃住，这就是一年上百两银子。习武之人胃口甚大，吃寻常的清粥小菜是万万不可的，必须日日肉蛋鸡鸭，一天至少三斤肉，按照肉价每斤三分算，这一年就又是几十两银子！至于那药材、兵刃、旅费、战策之费，就更加不计其数了！所以说，要培养一个像样的武士，消耗的银子就在几百两左右，这还不算他不耕不作耽误的金钱！”
“因此老夫觉得，怎么练兵都是次要的，关键是给他们吃饱、吃好，只要士兵吃饱了、吃好了，怎么练怎么好，怎么练怎么能打！”
柳旭点点头，这话说的很对，习武乃是重体力劳动，必须有充足的蛋白质摄入，单纯摄入谷物等碳水化合物是不能构建肌肉的。肌肉的增长就是一个肌肉纤维破坏再重建的循环，这其中需要的蛋白质绝对是大量的。因此，想要培养一支优秀的冷兵器军队，充足的蛋白质供应绝对是必不可缺的。
此外，军队训练不是生产活动，只能消耗而不能生产，其中产生的机会成本也是个大问题，所以此时的西欧还是以雇佣兵为主，很少有国王能负担得起常备军。只有等到中央财政税收制度逐渐形成，后勤制度逐渐完善，从意大利城邦开始，才有越来越多的常备军，最后展成普鲁士的常备军和义务兵并行制度。
聪明人可以举一反三，陈空从武道入兵道，从修炼武术走到练兵之道，的确是一个优秀的教头。
想到这里，柳旭不由得笑道：“说得好，说得好！今日听先生一席话，胜过柳旭读十年书啊！”
陈空连忙自谦道：“不敢，不敢，老夫见柳公护卫，个个龙精虎猛，体魄健壮，就知道柳公已经知晓练兵之窍门，老夫不过是呶呶不休而已！虽然这些士卒武艺尚显青涩，可是只要稍加调教，练上几招杀招，就能够纵横疆场，所向无敌！”
柳旭点了点头，心中对自己的士兵颇为自得，又问道：“不过先生虽然精通炼体之道，可知道这人体因何而强壮，又如何更加强壮？”
“这个……”陈空只是听从师傅的教训，多吃肉、多吃饭、多锻炼，加上自己天资甚好，所以修炼了一身武学，可是并不知道具体原因，因此他恭恭敬敬地询问道：“请柳公示下！”
“人体之所以强壮，是因为有肌肉！若说骨骼乃是人体支柱，肌肉就是运转中枢。肌肉靠在骨头上，以骨为轴，所以能够搬运身体，输出功力。因此，肌肉多者力量大，肌肉少者力不能缚鸡。当然，肌肉和肌肉各不相同，既有红肌白肌区分，又有肌肉密度区分，但是总而言之，肌肉越多人越强壮。”
“既然如此，锻炼身体的要诀就在于增加肌肉量，那么什么东西才能增加肌肉？这个东西就是蛋白质，咱们所吃的鸡蛋里面的蛋白就富含此物，此外，大豆、豆腐、猪肉、牛肉、鸭肉也有，普通米面中也有，只是数量极少，聊胜于无罢了。”
陈空听了这话，心神激荡，这可是武家炼体之要诀，仅仅只是这些知识，就足以支撑一个门派了。他心中打定主意要多学一些，作为日后传给子孙的基业，因此立刻说道：“柳公果然大才，只是若是豆腐和牛肉都富含蛋白质，那不如吃豆腐来得好，毕竟肉价比豆腐高太多！”
“不，这还不行！”柳旭立刻说：“蛋白质必须转化成氨基酸才能被吸收利用，而氨基酸又分为必需氨基酸和非必须氨基酸，大豆中的氨基酸不全面，不足以支撑人体肌肉增长，必须搭配鸡蛋或者肉类，这也是我给士兵豆肉各半的原因！此外，牛羊肉中富含肌酸，这是增加体力、增进耐久的良药，大豆中就没有，这也是吃牛羊肉比吃豆腐更容易强壮的原因！”说着，柳旭叹了口气：“虽然中原大地富庶无比，可是普通农民却面黄肌瘦，不比蒙古牧民，虽然身体矮胖，却个个敦实无比，打起来自然吃亏！等我当政，必然要广开边贸，把蒙古人的牛羊都买过来，让中原人都吃得膘肥体壮！”
“原来如此！”陈空此刻佩服得五体投地：“圣者经世致用，柳公从肌肉增长和炼体之术出，心怀天下，经纶万世，堪称圣者矣！”
“先生不必这样，你我相交莫逆，齐心协力，共同筹谋太平，这就是我的心愿了！”说着，柳旭又问伯龙：“伯龙，你看我第一批士兵，现在可能上阵呢？”
伯龙一直倾耳听着两人的对话，这个冷峻的汉子不多话，不插嘴，似乎总是在聆听和等候，可是等到你需要他的时候，你会现永远在他早早等候在那里，绝对不会让你失望。
伯龙想了一下，点了点头：“若说基本体能，比起多年厮杀的江湖汉子或许还差一点，但是长途拉练、远距离行军能力却绝对不差，若是轻装上阵，日行八十里绝非难事，而且行军之后稍事休息就能立刻投入战斗！个人武技还差了一些，比起我的那些兄弟们还略有不如，但是他们练习的是长枪方阵和短枪刺杀之术，若是结阵而战，绝对不逊于江湖好手！”
他是老江湖，从尸山血海里面滚出来的老油子，想来不轻易赞许，若是他都说好了，那这支军队的确是足够上阵了。柳旭这样想着，不由得笑道：“既然这样，你看他们和建奴相比如何？”
伯龙皱着眉头想了一想，慢慢说：“恕属下直言，若是面对大明边军，这支军队可以不落下风，甚至犹有过之，可是若是面对建奴精锐，只怕不能匹敌。”
“为何？”
“建奴的士兵都是多年征战的老兵，从死人堆里爬出来的，不仅战技娴熟，更是杀过人、见过血，不会被血腥所冲击。而柳公的部队，精锐则精锐矣，却没有见过血，就好像宝刀未曾开刃，虽然质地优良，却不能杀人！若是像要匹敌建奴，每个士兵都要杀几个人，见见血，这样的部队方能纵横天下，无所畏惧！”
柳旭听了这话，立刻意识到自己还是太过自信了，冷兵器时代的军队是必然要见血的，不见血的部队就算是装备再好、组织再严密、领导再优良，也很难具有杀气，更不用说对抗这个时代东亚最优秀的部队了。因此他立刻问道：“那依你们来看，这部队如何才能见血杀人？”
伯龙沉吟一下，说：“这练兵最好是先从弱旅入手，逐渐锻炼，然后用柳公老带新、讲武堂之法培育锻炼，才能铸就不世强兵。江南虽然商旅繁华，比西北大地好了不知多少，可是水贼、路匪仍旧不在少数。若是能拿他们练手，只要见见血，再搭配柳公的火器，就算对上建奴精锐，也绝对不会落了下风！”(。)